![\"\"](\"https:\/\/www.sensitivthjerte.dk\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/IMG_7085_red-1_cut-2.jpg\")
<\/a>De hyppigst forekommende kendetegn ved at v\u00e6re sensitiv er, at vi:<\/p>\n- \n
- er meget f\u00f8lsomme over for lyde<\/li>\n
- er meget lysf\u00f8lsomme<\/li>\n
- har en meget veludviklet lugtesans<\/li>\n
- har en stor empatisk evne<\/li>\n
- er intuitive<\/li>\n
- er meget f\u00f8lsomme over for smerte<\/li>\n
- f\u00f8ler ting meget dybt<\/li>\n
- har et stort omsorgsgen<\/li>\n
- er meget videnbeg\u00e6rlige og ofte stiller dybe tankev\u00e6kkende sp\u00f8rgsm\u00e5l og gerne om alt i universet<\/li>\n
- har en meget veludviklet retf\u00e6rdighedssans<\/li>\n
- har meget sv\u00e6rt ved skift i hverdagen, f.eks. at skulle fra hjemmet til daginstitutionen<\/li>\n
- har en kreativ fantasi<\/li>\n
- anstrenger os mere end andre for at lukke forstyrrelser ude<\/li>\n
- tilsyneladende kan l\u00e6se andres tanker<\/li>\n
- er perfektionistiske<\/li>\n
- let bliver p\u00e5virket af andres sindsstemning<\/li>\n
- f\u00f8ler os i \u00e9t med naturen<\/li>\n
- f\u00f8ler stor ansvarlighed for dyr og natur<\/li>\n
- l\u00e6gger m\u00e6rke til sm\u00e5 forandringer ved personer og omgivelser<\/li>\n
- let bliver forskr\u00e6kket<\/li>\n
- er mesterdetektiver i andres energier og m\u00e6rker stemninger tydeligt<\/li>\n
- er meget samvittighedsfulde<\/li>\n
- foretr\u00e6kker stille lege i lokaler med ro og uden gennemgang<\/li>\n
- foretr\u00e6kker lukkede kontorer<\/li>\n
- bruger store ord for sin alder (b\u00f8rn)<\/li>\n
- bliver meget p\u00e5virket af spil, film og tv-udsendelser med voldeligt indhold<\/li>\n
- har sv\u00e6rt ved forandringer<\/li>\n
- bliver dybt ber\u00f8rt af musik og kunst<\/li>\n
- anstrenger os for ikke at beg\u00e5 vejl og for ikke at glemme ting<\/li>\n
- har let tilgang til spiritualitet<\/li>\n
- har et rigt indre liv<\/li>\n<\/ul>\n
Du eller dit barn kan sagtens v\u00e6re sensitiv uden at kunne genkende dig selv eller dit barn i alle ovenst\u00e5ende punkter. Du eller dit barn kan score h\u00f8jt p\u00e5 sensitivitet ved at kunne svare ja til de fleste af ovenst\u00e5ende eksempler. Du eller dit barn kan ogs\u00e5 score lavt p\u00e5 sensitivitet ved blot at kunne genkende enkelte tr\u00e6k, men i en ekstrem h\u00f8j grad og derfor stadig v\u00e6re sensitiv. Om du eller dit barn er sensitiv eller f\u00f8lsom, tilbyder jeg forl\u00f8b til jer b\u00e5de som enkeltpersoner eller som familie.<\/p>\n
Test om du eller dit barn er s\u00e6rlig sensitiv<\/h3>\n
De s\u00e6rligt sensitive mennesker er dem, som den f\u00f8rende amerikanske forsker p\u00e5 dette omr\u00e5de Elaine N. Aron betegner som HSP (Highly Sensitive Person). Elaine N. Aron har udarbejdet en test, hvor vi som for\u00e6ldre kan unders\u00f8ge, om vores b\u00f8rn er s\u00e6rligt sensitive. Der er ogs\u00e5 en selvtest, hvor du selv kan teste, om du som for\u00e6lder ogs\u00e5 er s\u00e6rlig sensitiv. <\/em>I Danmark er Lise og Martin August pionerer inden for omr\u00e5det s\u00e6rlig sensitivitet. P\u00e5 deres hjemmeside har du mulighed for at udf\u00f8re testen udarbejdet af Elaine N. Aron. Du kan udf\u00f8re testen om dig selv, og du kan som for\u00e6ldre udf\u00f8re testen om dit barn.
\n<\/p>\nSelvtest<\/a><\/div>\nTest dit barn<\/a><\/div>\n<\/p>\n
Sensitivitet er ikke en diagnose<\/h3>\n
Det er vigtigt at understrege, at sensitivitet ikke er en sygdom, det er ikke et handicap, det er ikke en diagnose og at det ikke kan behandles. At v\u00e6re sensitiv er et personlighedstr\u00e6k eller karaktertr\u00e6k. Det er en del af vores personlighed og vi som sensitive eller vores sensitive b\u00f8rn vil altid have disse tr\u00e6k. Udfordringen er ofte hvorledes vi hver i s\u00e6r l\u00e6rer at h\u00e5ndtere og leve med sensitiviteten p\u00e5 en m\u00e5de, der er bedst for vores barn og os selv som for\u00e6ldre. Har du brug for vejledning til nye og m\u00e5ske anderledes m\u00e5der at h\u00e5ndtere udfordringerne p\u00e5, hj\u00e6lpe dig selv og eller dit barn til bedre at kunne navigere i en verden med mange stimuli, eller har du brug for sparring vil jeg meget gerne guide dig.<\/p>\n
Det er ogs\u00e5 vigtigt for mig at understrege, at en test ikke kan st\u00e5 alene. Det er n\u00f8dvendigt at se barnet i en helhed, og kunne se hele vejen rundt om barnet. Dette skal forst\u00e5s p\u00e5 den m\u00e5de at sygdomme, en eventuel uafklaret diagnose og udefra kommende omst\u00e6ndigheder s\u00e5som milj\u00f8, alle er faktorer, der influerer p\u00e5 barnets adf\u00e6rd. Det kan v\u00e6re en fordel at inddrage egen l\u00e6ge, barnets p\u00e6dagoger eller l\u00e6rere. Er du i tvivl og har du brug for sparring vil jeg meget gerne hj\u00e6lpe dig og dit barn.<\/p>\n
Book her<\/a><\/p>\n
Der er ca. 70% af sensitive mennesker som er indadvendte og disse er s\u00e6rligt karakteriseret som v\u00e6rende mere stille, og bliver ofte fejlagtigt omtalt som generte. De resterende ca. 30% af de sensitive er udadvendte. Disse er s\u00e6rligt karakteriseret som v\u00e6rende udadtil reagerende, ofte meget sp\u00f8rgende og nyhedss\u00f8gende samtidig. Det bliver popul\u00e6rt sagt betegnet som at disse mennesker tr\u00e6der p\u00e5 b\u00e5de speederen og bremsen samtidig… <\/em>og med denne metafor i tankerne, er det for mig meget let at s\u00e6tte mig ind i, at verden kan virke alt for overv\u00e6ldende at navigere rundt i.
\n<\/em><\/p>\nDer er forsket i, at sensitivitet ikke er k\u00f8nsbestemt. Og der er heller ikke flere indadvendte sensitive piger end drenge, og heller ikke flere udadvendte sensitive drenge end piger. Det er vigtigt at huske p\u00e5, at sensitivitet ikke bliver misforst\u00e5et og fejlagtigt brugt som en eventuel undskyldning for et barns ageren. Der hvor det giver den bedste mening at bringe\u00a0 sensitivitet p\u00e5 banen, er der hvor det vil nytte at guide barnet p\u00e5 en anden m\u00e5de end tidligere via nye redskaber, som netop er hensigtsm\u00e6ssige for sensitive b\u00f8rn, s\u00e5ledes at de ikke kommer ud i de situationer som kan virke sv\u00e6re for dem og i nogles \u00f8jne opleves som uhensigtsm\u00e6ssig opf\u00f8rsel. Der er, set ud fra min model af verden, altid en positiv hensigt bag ethvert barns handling. Altid. Vi skal kunne se det og herefter vil det v\u00e6re muligt at kunne \u00e6ndre det omkring v\u00e6rende milj\u00f8, s\u00e5ledes at vi sikrer den bedste trivsel for b\u00f8rnene. Om vi er sensitive eller ej, er vi alle forskellige, og med en dybere forst\u00e5else inden for omr\u00e5det sensitivitet, er vi som for\u00e6ldre eller fagfolk bedre rustet i at kunne st\u00f8tte b\u00f8rnene eller os selv, f\u00e5 specifikke brugbare redskaber samt se forskellighederne som en styrke. Sensitive klarer sig potentielt p\u00e5 lige fod med andre ikke sensitive, n\u00e5r de vokser op i et st\u00f8ttende, k\u00e6rligt, rummende og anerkendende milj\u00f8 for sensitive.<\/p>\n
Overstimulering giver f\u00f8lelsesm\u00e6ssige nedsmeltninger<\/h3>\n
Er dit barn blevet for overstimuleret vil det ofte ende ud i en nedsmeltning af hjernen, n\u00e5r barnet kommer hjem i de trygge rammer efter en endt dag i institution eller skole. Det kan b\u00e5de resultere i at barnet har voldsomme gr\u00e6deture, raserianfald og vredesudbrud med kast af leget\u00f8j og verbale vendinger, som vi som for\u00e6ldre ofte ikke er s\u00e5 begejstrede for at h\u00f8re fra vores barn, og som ofte bringer os i situationer, hvor vi f\u00f8ler os magtesl\u00f8se. Og m\u00e5ske efterlader det dig ogs\u00e5 med en f\u00f8lelse af fortvivlelse over ikke at kunne hj\u00e6lpe dit barn. Vi kan som for\u00e6ldre have lyst til at pakke vores b\u00f8rn ind i vat og beskytte dem, s\u00e5 ikke de oplever s\u00e5 voldsomme f\u00f8lelsesm\u00e6ssige nedsmeltninger. Det vil hele tiden v\u00e6re en afbalancering mellem, at b\u00f8rnene skal have lov til at deltage i verden omkring dem og at de samtidig skal sk\u00e6rmes for for mange stimuli for ikke at blive for overstimulerede. Og hvordan finder vi som for\u00e6ldre s\u00e5 denne balance? Det vil jeg rigtig gerne vejlede dig i, s\u00e5ledes at I, i jeres familie, kan finde frem til hvad der er bedst lige netop for jeres barn og jer som familie.<\/p>\n
Kontakt mig her<\/a><\/p>\n
Stress, depression og angst<\/h3>\n
Sensitive oplever og bearbejder alle sanseindtryk p\u00e5 et meget dybere plan end ikke sensitive mennesker. De sensitive har et rigt indre liv, og tankestr\u00f8mme er der uendeligt mange af, som kan blive til meget tankemylder, der kan overtage. Der er flere sensitive der oplever stress, depression og angst end mennesker der ikke er sensitive. Mindfulness er et af de redskaber, som der arbejdes med professionelt i forhold til at blive rask fra sygdomme som stress, angst og depression. Endvidere bruges coaching ogs\u00e5 til at komme videre i et forl\u00f8b med stress, angst, og depression. Mindfulness og coaching bruges ogs\u00e5 forebyggende. Se mere om mindfulness her<\/a><\/p>\n
Som coach, mindfulnessinstrukt\u00f8r, kostvejleder og p\u00e6dagog kan jeg p\u00e5 mange m\u00e5der bidrage til at I som familie f\u00e5r lige pr\u00e6cis den familievejledning, som I har brug for<\/h3>\n
Du kan l\u00e6se mere her<\/p>\n
https:\/\/www.sensitivthjerte.dk\/sensitivt-familieliv\/coaching-og-paedagogisk-vejledning-til-familier\/<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Er du eller dit barn f\u00f8lsom eller sensitiv? K\u00e6rt barn har mange navne og det g\u00e6lder ogs\u00e5 for denne gruppe<\/p>\n